Главная цель этого события - повысить информированность населения о необходимости и правильной организации здорового питания. Предлагаем вашему вниманию «ТОП-10» вредных продуктов, в надежде, островные спортсмены если и не исключат их полностью из своего рациона, то хотя бы максимально минимизируют потребление. Итак, …

1. Алкоголь. Когда-то князь Владимир, отказываясь ввести на родной земле Ислам, аргументировал это так: «Веселие Руси питие есть». С тех пор вина утекло много. И сегодня вряд ли кого-то нужно убеждать в том, что алкоголь мало того, что очень калориен, так еще и мешает усваиванию витаминов.

2. Соль. Некогда она занимала почетное место на столе («Без соли, без хлеба худая беседа»), но постепенно люди пришли к мнению, что пользы от нее гораздо меньше, чем вреда. Беседа без нее, может, и «худая», но в тоже время она понижает давление, способствует скоплению токсинов. Понятно, что без нее никуда, но это как раз тот случай, когда всего хорошего – понемножку.

3. Чипсы. В рекламе, что и говорить, они выглядят аппетитно. Как говорится, «захрустишь, не устоишь». Но лучше уж устоять! Гидрогенизированный жир, накапливающийся в чипсах, приводит к образованию «плохого» холестерина – а это атеросклероз, тромбофлебиты и другие опасные заболевания. Кроме того, все полезное, что есть в картофеле, в процессе жарки разрушается, и он приобретает уже совсем другие свойства – канцерогенные. Но и это еще не все! Не так давно в чипсах был найден глицидамид, способный не только вызывать возникновение раковых опухолей, но и разрушать ДНК. А сколько еще не найдено?

4. Газировка («Кока-Кола» и иже с ними). Нет, конечно же, польза от нее есть. Например, «Коко-Кола» или «Спрайт» - это изумительное средств борьбы с накипью. Но и только! В остальном же от нее только вред. Достаточно изучить то, из чего состоят сладкие прохладительные напитки. Это и пищевые красители, и сульфиты, и бензол, и фруктоза. А ведь та же самая фруктоза намного опаснее других видов сахара. Именно она является главным виновником ожирения.

5. Чупа-чупсы. Если верить рекламному слогану, то «Чупа-Чупс – в нем нет вреда/ С Чупа-чупсом навсегда». Избави, как говорится, Бог, от такого «навсегда». Лучше прочитайте очень мелкие буковки с составом конфеты: сахар, патока, лимонная кислота (Е330), яблочная кислота (Е296), пюре фруктовое концентрированное, молочная кислота (Е270), натуральный и идентичные натуральным ароматизаторы, натуральные красители-красный свекольный (Е162), паприка (Е160с), куркумин (Е100), экстракт солода. Комментарии излишни.

6. Майонез. Самым вредным качеством майонеза считается его высокая калорийность (она в два раза превышает калорийность жирной сметаны!). А высокое содержание жира в составе майонеза отрицательно действует на состояние и работу печени и поджелудочной железы. Так что, любой салат лучше уж заправить соусом собственного приготовления. Благо, что их рецепты найти не составит труда.

7. Лапша (и супы) быстрого приготовления. В бочке дегтя этого продукта, есть, конечно, и ложка меда. Мед – это скорость запаривания. Деготь – то, что состав современной лапши быстрого приготовления раздражает слизистую нашего желудочно-кишечного тракта и может не только спровоцировать колиты, но и гастрит.

8. Шоколадные батончики. Если коротко, это астрономическое количество калорий в сочетании с химическими добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами. Вам это нужно?

9. Вареные колбасы, сосиски, сардельки (ВКСС). Что в них может быть вредного? А вот что - добавки (или некоторые из них - в зависимости от конкретного продукта): пищевые консерванты, стабилизаторы, загустители, эмульгаторы, антиокислители, пищевые красители, ароматизаторы. Кроме того, в ВКСС содержится до 80% трансгенной сои, которая является весьма опасным продуктом.

10. Жирное мясо. Увы, но оно способствует образованию холестериновых бляшек на сосудах, что ускоряет старение организма и ведет к возникновению сердечнососудистых заболеваний.