Силовая подготовка для волейболистов важна не менее, чем умение хорошо подавать и принимать мяч. Понимая это, подопечные тренера Алексея Волкова много времени проводят в тренажерном зале. Инструктор ГБУ СО «ВЦ «Сахалин» Захар Филь придумал для ребят специальную программу. Выполняя предложенные упражнения, юные волейболисты повышают свои скоростно-силовые качества.


1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

7

8

8