Сегодня воспитанники ГБУ СО «ВЦ «Сахалин» провели тренировку на стадионе «Спартак». Инструктор тренажерного зала Захар Филь предложил волейболистам комплекс упражнений на ступеньках стадиона.

Вы думаете, что лестница создана для того, чтобы перемещаться верх или вниз? Это лишь одна из её функций. Хотя, бесспорно, очень важная. Но еще лестница - один из лучших способов для проведения высокоинтенсивного тренинга и быстрого сжигания калорий. Это невероятно эффективно для улучшения физической формы, так как при беге или прыжках по ступенькам нагружаются многие группы мышц. Именно этим и занимались сегодня волейболисты.