Физическая подготовка служит первоосновой успешности начального обучения навыкам игры в волейбол и неуклонного повышения уровня спортивного мастерства.

Благодаря физической тренировке и свойству организма к адаптации происходит накопление организмом новых физических кондиций, приобретение нового уровня физических качеств и способностей, более высокого уровня технико-тактической подготовки.

Поэтому воспитанники ГБУ СО «ВЦ «Сахалин» много времени (особенно в межсезонье) проводят в тренажерном зале. Сегодня инструктор тренажерного зала Захар Филь провел с ними силовую тренировку. В ходе занятия ребята поочередно выполняли упражнения на разных «станциях», направленных на развитие той или иной группы мышц.


1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

7

8

8

9

9