Физическая подготовка служит первоосновой успешности начального обучения навыкам игры в волейбол и неуклонного повышения уровня спортивного мастерства.
Благодаря физической тренировке и свойству организма к адаптации происходит накопление организмом новых физических кондиций, приобретение нового уровня физических качеств и способностей, более высокого уровня технико-тактической подготовки.
Поэтому воспитанники ГБУ СО «ВЦ «Сахалин» много времени (особенно в межсезонье) проводят в тренажерном зале. Сегодня инструктор тренажерного зала Захар Филь провел с ними силовую тренировку. В ходе занятия ребята поочередно выполняли упражнения на разных «станциях», направленных на развитие той или иной группы мышц.
